Taraji P. Henson über ihre nächtliche Haarroutine und das Heißwerden im Schlafzimmer


Für unsere Serie Schlafen mit…, das Reich Star teilt ihre Schlafenszeit Routine.

Morgan Johnson; Getty Images / Noam Galai / Stringer; Produktbilder mit freundlicher Genehmigung der Marken

In unserer Serie Sleeping With… spricht Fitlifeart mit erfolgreichen Menschen mit unterschiedlichen Karrierewegen, Hintergründen und Lebensabschnitten, um herauszufinden, wie sie Schlafmagie verwirklichen.

Taraji P. Henson versteht Selbstpflege. Als schwarze Frau hat sie das Gefühl, keine andere Wahl zu haben. "[Es ist] im Jahr 2020, mit jeden Tag noch mehr Mikroaggressionen gegen uns, die wir in den Nachrichten sehen konnten", sagte sie in unserer Dezember-Titelgeschichte zu Fitlifeart, "und wir sollten in Ordnung sein. Das ist viel."

Henson ist seit langem eine Verfechterin des Bewusstseins für psychische Gesundheit in der schwarzen Gemeinde. 2018 gründete sie die Boris Lawrence Henson Foundation und im Juni sagte sie vor dem zweiten Jugend-Selbstmordforum des Kongresses aus. Der Schauspieler weiß, dass psychische Gesundheit und Wellness nicht nur Schaumbäder und Yoga sind. Es geht auch um Therapie, Unterstützung und die Bereitstellung der entsprechenden Ressourcen. Und eine gute Nacht schlafen.

"Schlaf ist so wichtig", sagt sie in unserer Schlafen mit… Interview. Besonders wenn sie Charaktere spielt, deren Geschichte, Traumata und Emotionen sie zusätzlich schaffen muss, fügt sie hinzu, wie Cookie Lyon in Reich oder Katherine Johnson in Versteckte Figuren. (Henson hat offen über ihre eigenen Kämpfe mit Angstzuständen und Depressionen gesprochen.) Derzeit lebt Henson mit ihrem Verlobten, dem ehemaligen NFL-Star Kelvin Hayden, und ihrer französischen Bulldogge K-Ball in Chicago. Sie schließt die Produktion in der letzten Staffel von ab Reich und im Vorgriff auf die Premieren ihrer beiden neuesten Filmprojekte: In diesem Frühjahr spielt sie in dem Netflix-Film mit Kaffee & Kareem mit Ed Helms und verleiht ihre Stimme Minions 2: Der Aufstieg von Gruim Juli. Oh, und damit wir nicht TPH von Taraji vergessen, die Haar- und Kopfhautpflegelinie, die im Januar auf den Markt kam und exklusiv bei Target verkauft wird. Offensichtlich ist in ihrem Gehirn viel los. "Meine Gedanken rasen, also muss ich es verlangsamen", sagt sie. So sieht eine Nacht in Chicago voller Kopfhautpflege und Kuscheln für Henson aus.

Wie sie sich abwickelt

Wenn ich genug Zeit habe, um tatsächlich zu sitzen und zu meditieren, werde ich es tun. Aber was ich tue - das ist ein großer Teil meines Rituals geworden - ist, dass ich einen Tee trinke, den ich von Argo Tea in Chicago bekomme, den Loseblatt-Tee namens 40 Winks. Ich koche das, während ich mich fürs Bett fertig mache. Es dauert fünf Minuten und ist fertig. Ich nehme es in mein Zimmer. Normalerweise schaue ich mir entweder etwas an oder schalte alles aus und trinke meinen Tee, bis ich ohnmächtig werde. Es ist der beste Schlaf aller Zeiten.

Ich bin fertig Sie. Ich bin kurz davor, die zweite Staffel von zu beenden Eva töten. Ich bin auch gerade fertig geworden Die gerechten Edelsteine. Ich muss fertig werden Der Spion. Das kann ich nachts nicht sehen. Mein Verlobter hat die ganze Sache beendet. Aber meistens, wenn es nur eine Nacht ist, in der ich ins Bett gehen muss und mein Verlobter nicht zu Hause ist, schaue ich zu Martin. Es ist nur etwas, weil ich vor nichts schlafen kann, mit dem ich aufwachen werde, oder ich fange an, davon zu träumen. Aber ich habe normalerweise einen Timer im Fernsehen.

Auf ihrem Drehplan

Es ist jede Woche anders. Anfang der Woche, am Montag, muss ich wahrscheinlich um 6 Uhr morgens auf dem Stuhl sitzen. Es gibt Zeiten, in denen ich um 5:30 Uhr morgens auf dem Stuhl sitzen muss. Es kommt also darauf an. Sie versuchen süß zu mir zu sein. Sie werden eine weitere Szene vorantreiben, wenn sie können. Sie werden mir etwas Ruhe geben. Aber ich möchte meinen Tag lieber früh beginnen und ihn hinter mich bringen und nach Hause kommen, um ganz ehrlich zu sein.

Normalerweise gehe ich gegen 22 Uhr und 23 Uhr schlafen. Es hängt davon ab, ob. Denn wenn mein Verlobter nach mir kommt, möchte ich natürlich aufbleiben und reden. Es kommt also nur darauf an. Und ich messe immer, wann ich am nächsten Tag aufwachen muss.

Zum einen kann sie nicht schlafen gehen, ohne es zu tun

Ich bin eine Nuss, wenn es darum geht, Make-up abzuwaschen. Ich wische es zuerst mit Tüchern ab. Olay hat eins, Neutrogena hat eins und die Ja-zu-Gurken-Tücher - ich schwanke zwischen den dreien.

Ich wische, bis ich leichte Rückstände sehe. Auf diese Weise weiß ich, dass alles aus ist. Und dann mache ich mein Peeling mit Bioré. Es kommt in einer Zahnpasta-Quetschflasche. Manchmal mache ich das und dann mache ich mit der regulären Holzkohlewäsche von Bioré weiter. Ich benutze nur Bioré Charcoal Gesichtswaschmittel. Das ist es. Ich mache nicht einmal Gesichtsbehandlungen.

Auf ihre gesunde Haarroutine

Gesundes Haar beginnt für mich mit einer gesunden Kopfhaut. Wenn Sie sich nicht darum kümmern können, woher Ihre Haare wachsen, werden Sie gefickt. Also beginne ich mit meinem Peeling, Never Salty. Never Salty ist ein Wortspiel. Natürlich ist es kein Salz - Salz trocknet. Es ist ein Zuckerpeeling. Also fange ich damit an. Und ich teile meine Haare in Abschnitte, weil ich versuche, so viel Kopfhaut wie möglich zu bedecken. Ich trage es auf und massiere dann meine Kopfhaut wirklich sehr, sehr gut. Aber ich schrubbe nicht - ich massiere nur. Dann setze ich eine Duschhaube darauf und wickle sie in ein heißes Handtuch, denn wenn [Never Salty] durch Hitze aktiviert wird, können Sie wirklich spüren, wie Ihre Kopfhaut zum Leben erweckt wird. Es fühlt sich buchstäblich so an, als würde Ihre Kopfhaut an einem Pfefferminzpastetchen kauen.Also nehme ich das Handtuch und die Kappe ab und wasche das aus.

Ich vervollständige es mit dem Master Cleanse Shampoo für die Kopfhaut. Ich wasche das aus. Und dann beende ich mit dem Mint Conditioner für die Kopfhaut. Sie peelen, shampoonieren und pflegen dann die Kopfhaut. Ich mache das vor meiner Hautpflege, damit all diese Rückstände mich abwaschen können, wenn ich unter der Dusche bin. Wenn ich mich in der Spüle wasche, ist das in Ordnung, weil ich einen Auslauf habe, den ich herausziehen kann, um meinem Gesicht auszuweichen.

Ich schlafe mit einer Satinmütze. Ich weiß nicht einmal, woher ich es habe. Ich bin nur ein Gewohnheitstier. Ich habe es irgendwo in einem Sally's Beauty Supply Store bekommen. Ich weiß es nicht einmal. Es ist eine schwarze Satinmütze. Ich habe mehrere davon. Und ich habe auch Satin Kissenbezüge von Bed Bath & Beyond.

Beim Teilen des Bettes

[Mein Verlobter und ich] kuscheln viel. Wir machen es, bis er heiß wird, und dann entzündet er mich und ich werde heiß, und wir müssen uns gegenseitig wegschieben. Aber wenn das passiert, wie mitten in der Nacht, wird er aufwachen und sehen, dass ich nicht auf ihm bin, und er wird mich wie eine Stoffpuppe zu sich ziehen. Aber ich liebe das. Durch etwas daran fühle ich mich so sicher.

Ich schalte die Heizung im Schlafzimmer aus. Und in Chicago ist es gerade kalt. Ich lasse das Fenster nicht offen - wir wohnen direkt am See, so dass das Fenster kalt genug ist. Ich schalte einfach die Heizung aus, weil er im Bett ist, ich im Bett bin, wir haben die Decke - wir haben genug Wärme.

Als Hundemama

Ich kann meinen Öldiffusor nicht wirklich benutzen, weil er nicht gut für Hunde ist. Ich benutze keine technischen Sachen. Ich meine, mein iPad und mein Handy. Aber ich schlafe nicht damit. Es wird nur auf dem Nachttisch aufgeladen.

Wir haben einen Kamin im Schlafzimmer, also schläft K-Ball am Kamin. Er mag diese direkte Hitze. Er liebt es, mit uns auf das Sofa zu gehen. Aber wir würden mit K-Ball im Bett nicht gut schlafen. Er hat stachelige Haare. Weißt du, die kleinen Kleinen? Er würde mich für immer jucken lassen.

Ich gehe in diesen Laden in Chicago namens Tails in the City, wo ich viele seiner Klamotten kaufe. Er wird bei Kriser gepflegt. Es ist zu Fuß vom Haus entfernt. Sie alle lieben ihn und hier bekommen wir viele seiner Leckereien.

Bei einem Nickerchen

Schlaf ist sehr wichtig, und wenn mein Körper mir sagt, dass ich ein Nickerchen brauche, versuche ich es zu nehmen. Ich bemerkte sogar in meinen Pausen, dass ich diese Stunde am Set blieb. Aber ich ruhe mich aus, weil Cookie emotional ist. Sie streckt meine Gefühle aus, und dann muss ich nach Hause gehen und mit meinen eigenen Gefühlen umgehen. Das ist viel. So schlafe ich jetzt in meiner Mittagspause. In meinem Trailer habe ich diese Kunstpelzdecke, die so luxuriös ist. K-Ball übernimmt es. Ich muss ihn rausschmeißen. Ich muss sagen: "Du musst auf mir liegen." Wir müssen im Grunde genommen zusammen in die Decke.

Tarajis Lieblingssachen:

  • Argo Tees, Preise variieren (40 Winks derzeit nicht verfügbar)
  • Olay Makeup Remover Wipes, $ 5, Amazon
  • Neutrogena Duft Free Makeup Remover Reinigungstücher, $ 7, Sephora
  • Ja zu Gurken, die hypoallergene Gesichtstücher beruhigen, $ 9, Amazon
  • Bioré Pore Unclogging Scrub, $ 6, Amazon
  • Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser, $ 6, Amazon
  • TPH von TARAJI Nie salziges Zucker-Kopfhaut-Peeling, $ 14, Ziel
  • TPH von TARAJI Master Cleanse Kopfhautbehandlung waschen, $ 15, Ziel
  • TPH von TARAJI Mint Condition Kribbelnder Kopfhaut-Conditioner, $ 12, Ziel
  • Morning Glamour Satin Kissenbezüge (2er-Set), 25 USD, Bed Bath & Beyond