Kristen Bell über ehrliche Elternschaft, ihren Gesichtsmaskenvorrat und Dax 'Seite des Bettes


In unserer Serie Schlafen mit…teilt der Schauspieler ihre Schlafenszeitroutine.

Morgan Johnson; Getty Images; Produktbilder mit freundlicher Genehmigung der Marken

In unserer Serie Sleeping With… spricht Fitlifeart mit erfolgreichen Menschen mit unterschiedlichen Karrierewegen, Hintergründen und Lebensabschnitten, um herauszufinden, wie sie Schlafmagie verwirklichen.

"Wenn ich meine Augen schließe, liegt das nur daran, dass ich mich besser konzentrieren kann, wenn ich wirklich müde bin. Bitte beleidigen Sie mich nicht", sagt Kristen Bell. Sie befindet sich in einer Eckkabine des vegetarischen Restaurants, in dem wir uns kennengelernt haben, zusammengerollt in einer halben Kugel auf dem Ledersitz. Bell kam am Abend zuvor aus Österreich nach New York City, wo sie auf dem Globalen Frauenforum für Frieden und humanitäre Hilfe sprach. „Ich denke, ich könnte mich besser fühlen. Aber ich könnte mich schlechter fühlen “, sagt sie, während sie ihren dampfenden grünen Tee aufbläst und einen Cupcake aus rotem Samt auswählt.

Selbst mitten im Jetlag ist IRL Bell genauso munter, optimistisch und inspiriert, wie Sie es sich vorstellen können, wenn man das Repertoire der legendären Charaktere berücksichtigt, die sie im Laufe der Jahre gespielt hat. Je nachdem, wen Sie fragen, ist Bell Prinzessin Anna oder sie ist Veronica Mars. Sie ist auch Sarah Marshall, Jeannie van der Hooven und zuletzt Eleanor Shellstrop, die Protagonistin von NBCs existenzieller Komödie Der gute Ort, die ihre letzte Staffel im Januar ausgestrahlt hat.

Aber Bell ist mehr als die Summe ihrer Charaktere. Sie ist auch trocken, lustig und lässt ab und zu eine geschmackvoll gepflanzte F-Bombe fallen. Als wir schließlich über ihre Töchter, das fünfjährige Delta und das sechsjährige Lincoln, sprechen, die sie mit ihrem Ehemann, dem Schauspieler Dax Shepard, teilt, denke ich neidisch darüber nach, wie angenehm es sein muss, wenn sie eine nächtliche Gutenachtgeschichte liest . Sie hat diese Art von Präsenz - und diese Art von Stimme. Für ihren Ehemann ist sie Bell (ja, wie eine Teamkollegin), und für ihre Kinder ist sie Mutter. Jetzt konzentriert sich Bell auf einige neue Titel: Mitbegründer von Shepard von Hello Bello, einer Marke erschwinglicher pflanzlicher Baby-, Heim- und Elternprodukte; und Autor. Ihr erstes Kinderbuch, Die Welt braucht mehr lila Menschen, zusammen mit Benjamin Hart, kommt diesen Juni heraus.

Bell lebt mit ihrer Familie in Los Angeles, wo ihre nächtliche Routine darin besteht, zwei Kinder (normalerweise mehr als einmal) ins Bett zu bringen, sich wieder mit Shepard zu verbinden und einige Zeit damit zu verbringen, mit dem zu spielen, was sie ihr „Roboterbett“ nennt. Für Bell dreht sich in ihrer Schlafenszeit alles darum, sich zu entspannen. "Dax bekommt nachts den größten Teil seiner Energie, und ich bin das Gegenteil", sagt sie. „Das war für uns immer seltsam. Er kommt nach der Arbeit nach Hause und ich denke, Oh mein Gott, nimm es ein Stück runter. Er muss mich wissen lassen, ob er sich aufgeregt oder munter fühlt, weil es viel Energie für mich ist, um 22 Uhr damit umzugehen. " Lesen Sie unten, wie es ist, mit Kristen Bell zu schlafen.

Wie sie ihre Kinder dazu bringt, tatsächlich ins Bett zu gehen

Dax und ich versuchen immer, unsere Kinder zusammen ins Bett zu bringen. Wir brauchen diese menschliche Kraft, weil sie sehr willensstarke Kinder sind und beide unsere Sturheit miteinander verbinden. Sie gehen um 7:30 Uhr ins Bett, also gehen wir um 7:00 Uhr ins Schlafzimmer und führen eine Debatte am Obersten Gerichtshof darüber, ob sie sich die Zähne putzen sollen oder nicht. Vor kurzem habe ich diese Technik verwendet, die als Vier-Wände-Technik bezeichnet wird und die ich von Adam Grant gelernt habe, der im Podcast meines Mannes war. Hier kommt jemand zu seiner eigenen Schlussfolgerung, indem er ihm eine Reihe von Fragen stellt, zu denen er führt Ich glaube, es ist die richtige Entscheidung. Zum Beispiel sage ich: "Was ist dein Lieblingsessen?" [Die Kinder] sagen: "Makkaroni und Käse." "Was liebst du daran?" "Es ist lecker." "Wie fühlst du dich dabei?" "Ich fühle mich satt." "Okay, was isst du, um Makkaroni und Käse zu essen?" "Meine Zähne." "Oh, großartig, wenn du keine Zähne hättest, könntest du keine Makkaroni und Käse essen?" "Ja." "Und weißt du, wie du deine Zähne hältst?" Sie führen sie zu ihrem Schluss.

Ich denke, um meine Kinder runter zu bringen, habe ich manchmal wirklich schöne Momente verpasst, in denen sie versuchten, etwas mit mir zu teilen, oder ich habe nur zugesehen, wie sie albern waren. Ich habe gelernt, einen Schritt zurückzutreten und die halbe Stunde, die ich nachts mit ihnen habe, wirklich in Anspruch zu nehmen und nicht so sehr zu versuchen, sie zu überstürzen. Es sind sehr magische Zeiten, und es ist das, was ich irre, wenn ich davon zeige, anstatt zu versuchen, es zu beschleunigen, und ich bin viel glücklicher, seit ich damit angefangen habe.

Kinder möchten nicht Tag für Tag Ratschläge erhalten. Niemand tut. Ich ändere meine Taktik oft. Manchmal habe ich Erfolg, wenn ich mit ihnen ins Schlafzimmer gehe und nichts sage, mich nur auf das Bett setze und sie sich selbst umleiten. Wenn ich einen wirklich anstrengenden Tag hatte, schaue ich manchmal um 6:30 Uhr auf die Uhr und sage ihnen, dass es 7:30 Uhr ist. Sie können die Uhr nicht lesen, und das ist gut für mich.

Als sie Babys waren, wie Jelly Roll-Babys, saß ich jede Nacht mit ihnen in der Badewanne, weil meine Doula mir empfohlen hatte, ihr Gehirn zu verbinden, dass „nach dem Eintauchen in das warme Wasser, wenn ich am längsten schlafe“. Sie müssen Muster verbinden - im Leben geht es darum, Muster zu verbinden, oder? Als sie älter wurden, wurde es: "Wir putzen unsere Zähne, wir waschen unsere Hände, wir setzen unsere Marmeladen auf und wir lesen zwei Bücher."

In letzter Zeit haben wir Hörbücher angehört, um sie ins Bett zu bringen, was ziemlich cool ist. Wir sind in Buch vier der Harry Potter-Reihe und sie lieben es. Wenn wir kein Hörbuch hören, lesen wir Bücher. Und normalerweise gibt es eine Art Daddy-Wrestling-Match, bei dem die ganze Energie direkt vor dem Schlafengehen aufgebraucht wird.

Auf ihren aktuellen Lieblingskindern liest

Derzeit gibt es so viele gute Kinderbücher. Unsere Lieblingsfamilie heißt Quackenstein schlüpft in eine Familie. Es ist von diesem Schriftsteller, den ich liebe, namens Sudipta Bardhan-Quallen, über eine altmodische Ente namens Quackenstein, die im Zoo lebt und sieht, dass jeder außer ihm ein Baby zum Kuscheln hat. Also nimmt er ein Ei an und wenn es aufbricht, sieht es nicht wie er aus und er bekommt wirklich Angst. Aber dann lernt er es zu lieben - und es ist ein kleines Schnabeltier. Für mich ist es eine Metapher dafür, dass es keine Kinder anderer Leute gibt, was wirklich wichtig ist.

Wir haben ein paar biografische Bücher über Gloria Steinem, die sie lieben. Sie stehen sehr auf Gloria Steinem. Sie mögen dieses Buch auch sehr Liebes Mädchen, das sind nur einfache Ratschläge für Mädchen. Meine Tochter steht auch sehr auf diese Buchreihe namens Gute Nacht Geschichten für Rebellenmädchen.

Wir mögen auch dieses Buch namens Edwina, das ist von Mo Willems. Es geht darum, richtig zu sein: Willst du richtig sein oder willst du freundlich sein?

Ich habe ein Kinderbuch geschrieben, das im Juni herauskommt und heißt Die Welt braucht mehr lila Menschen. Aus dieser Idee heraus entstand, dass Kinder all diese Gespräche über Spaltung den ganzen Tag über aufnehmen. Wir wollten dem entgegenwirken und ein Buch haben, das uns daran erinnert, wie ähnlich wir uns sind, nicht nur wie wir uns unterscheiden, weil [Kinder] den ganzen Tag über Wege finden, wie wir uns unterscheiden. Was sind die Dinge, von denen jeder Mensch auf dem Planeten glaubt, dass sie wahr sind? Es geht darum, unsere Ähnlichkeiten anzuerkennen - wie Lachen gut ist.

Auf den Werkzeugen, die ihre Kinder zum Schlafen bringen

Wir haben eine Geräuschmaschine benutzt, als sie noch klein waren, weil ich gelesen hatte, dass die Geräusche im Mutterleib so ziemlich wie weißes Rauschen sind, und warum nicht das neu erstellen? Also dachte ich, Duh, das mache ich. Ich dimmere immer das Licht, sobald wir ins Schlafzimmer gehen. Ich erkenne auch, dass ich einen Dimmer habe. Das ist also ein Luxus - die Leute haben das nicht immer -, aber ich finde, dass diese Art von Signalen wichtig sind.

Wir haben so etwas wie einen Jooki, den ich liebe. Es ist ein kleiner Lautsprecher, der wie ein Donut geformt ist, und er enthält fünf kleine Figuren, die in der Mitte stehen und auf Musik vorprogrammiert sind. Eine ist ihre Tanzmusik, eine ist ihre Nachtmusik, eine ist ihr Hörbuch, und Sie können sie über Spotify neu programmieren. Mit zwei Jahren konnte meine Tochter es sich schnappen und ihre eigene Musik einschalten. Sie berührt kein Telefon, verwendet keinen Bildschirm und verfügt über eine automatische Abschaltung.

Und das andere, was wir lieben, sind unsere lamby Lichter. Es ist ein Nachtlicht, bei dem das Gesicht des Lammes aufleuchtet und es den Rücken ein- und ausschalten kann und es eine Stunde lang ausgeschaltet ist. Wenn sie also nervös wurden, weil sie Angst vor der Dunkelheit hatten, konnten sie ihr lammiges Licht einschalten und hatten ein Nachtlicht direkt in der Hand.

Ich gebe ihnen viel Körpermassagen. Ich werde nur ihren Rücken oder ihre Hände reiben. Ich benutze unsere Sachen, die Hello Bello Lotion. Es ist nicht zu fettig, ich weiß, was drin ist, weil ich es gepflückt habe, und der Lavendel ist nachts großartig für sie, weil es ein bisschen beruhigend riecht.

Auf was geht runter, wenn die Kinder schlafen

[Ich] atme tief ein. Kuscheln Sie sich mit meinem Mann auf die Couch. Wir haben normalerweise eine Stunde Fernsehen, um die Sendung zu sehen, von der wir gerade besessen sind. Wir sind fertig JubelnOffensichtlich duh, so gut. Wir sehen viel Front und viel 60 Minuten. John Oliver natürlich. Wir reden Scheiße über unsere Kinder und gehen Bilder von ihnen auf unseren Handys durch.

Zu diesem Zeitpunkt verbinden wir uns normalerweise wieder mit unseren Tagen, da es leicht ist, die Prioritäten der anderen Person aus den Augen zu verlieren, wenn wir nicht den gleichen Job haben. Und wir bleiben gerne im selben Team. Also, was hast du heute gemacht? Oh, wie bist du mit dieser Person umgegangen? War es so schwer wie gestern? Wie sieht dein Zeitplan nächste Woche aus? Nur das ganze Housekeeping-Zeug. Und dann, zu diesem Zeitpunkt, ist eines der Mädchen aufgestanden und hatte ein Hangnagel oder dachte, sie hätte einen Skorpion gesehen oder was hast du, und wir haben sie normalerweise zwei- oder dreimal wieder ins Bett gebracht, bevor sie schließlich einschläft. Und dann dusche ich und mache mich bereit fürs Bett.

Ich liebe ein gutes CBD-Salzbad. Lord Jones hat ein erstaunliches CBD-Badesalz, das ich liebe. Dann sehen wir im Bett fern. Wir hatten beide immer davon geträumt, ein verstellbares Craftmatic-Bett zu haben, also bekamen wir eine Schlafnummer. Es ist absolut das Beste auf Erden. Es ist die eleganteste Art zu leben. Ich werde sagen: "Möchtest du fernsehen?" Und er wird gehen: "Ja. Lass mich dich erziehen. " [Bell macht ein summendes Geräusch.] Es ist spektakulär. Normalerweise spielen wir eine Weile mit unserem Roboterbett herum.

Auf Dax 'Seite des Bettes

Sein Podcast war eine rettende Gnade, weil er so viele Debatten und so viele hitzige, schöne Gespräche führt. Er war schon immer ein bisschen schlaflos und zu der Zeit der Hungerspiele kam heraus, dass er es nicht lesen würde, was ich für einen Scheidungsgrund hielt. Und ich sagte: "Nun, was ist, wenn ich es dir vorlese?" Und er sagte: "Sicher, was auch immer." Nun, ich habe mir alle Stimmen ausgedacht. Ich lese es ihm nachts vor und er schläft viel leichter ein. Ich weiß nicht, was das über den Klang meiner Stimme in seinem Gehirn aussagt, aber am Ende habe ich alle drei Bücher mit ihm durchgesehen. Wir haben festgestellt, dass Hörbücher eine großartige Möglichkeit für ihn sind, beruhigt zu schlafen, weil er einfach aussteigen kann. In unserem Schlafzimmer legt der letzte Teil unserer Nacht ein Hörbuch auf. Er legt es auf sein Handy und stellt den Timer auf 60 Minuten ein, und dann dösen wir beide einfach ein.

Normalerweise bin ich in einem passenden Satz von Marmeladen. Derzeit mag ich diesen Velours-Trainingsanzug von Suzie Kondi. Es ist so bequem und dann trage ich es den ganzen nächsten Tag, wenn ich meine Kinder zur Schule bringe. Und Dax schläft nur in seinen Kumpels. Er ist ein bisschen ein Typ für Unterwäsche.

[Dax '] Seite des Bettes ist 100% unordentlicher, aber das liegt auch daran, dass er derzeit mehr arbeitet als ich, also ist er nicht so viel zu Hause und ich kann aufräumen. Wir haben beide einen Stapel Bücher, die wir lesen möchten, und ich bezweifle, dass wir jemals dazu kommen werden. Die Ironie ist, dass er Dinge immer leichter finden kann als ich. Meine Seite sieht sauber aus, aber ich kann verdammt noch mal nichts finden.

Auf Seidenkissenbezügen und Hortungsmasken

Ich liebe einen Seidenkissenbezug. Liebe es. Ich verwende derzeit eine von Upstate. Ich habe das Gefühl, es hilft meiner Haut und hilft weniger Haarbruch. Ich kann es für mein ganzes Leben nicht auf meinem Bett lassen, weil meine Kinder süchtig danach sind, Festungen zu bauen. Die Häufigkeit, mit der ich tagsüber Hocker vom Esstisch oder alle Kissen von einem Schlafzimmer zurück oder alle Kissen vom Wohnzimmer zurück ins Schlafzimmer bewege, ist absurd. Ich habe sogar einen Batik bekommen, weil ich dachte, niemand kann mir das stehlen. Dies wird der offensichtlichste Kissenbezug sein, da es in unserem Haus keine anderen Batik-Kissenbezüge gibt. Sie stehlen es immer noch. Wenn ich meine Kinder ins Bett lege, suche ich ungefähr 10 Minuten lang nach meinem Seidenkissenbezug.

Meine Freundinnen und ich haben kürzlich festgestellt, dass wir alle unsere Lakenmasken für nichts aufbewahren. Wofür? Weltuntergang? Und wir dachten, wir haben alle ein Dutzend Blattmasken - warum speichern wir diese? Also haben wir Sheet Mask Wednesday erstellt. Wir Marco Polo einander in unseren verschiedenen Blattmasken und holen ungefähr die Woche auf. Mein Mann hat neulich versucht, sich zu beteiligen, aber er hat ein größeres Gesicht, und so war die Lakenmaske wirklich genau hier [Bewegungen in die Mitte ihres Gesichts]. Er tut so, als würde er es nicht mögen, aber er ist überall auf meinen Produkten. Ich frage: "Es tut mir leid, wo ist meine Hyaluronsäure? Wo ist mein Clarisonic? "

Sulwhasoo macht eine erstaunliche Maske, die ich als Geschenk bekommen hatte. Es heißt die konzentrierte Ginseng-Erneuerungsmaske, und ich habe sie aufgesetzt, und es war wie - das ist unwirklich. Ich, Marco Polo, hatte meine Mädchen und meinte: "Happy Hump Day, diese Maske ist krank, wir müssen sie alle bekommen." Ich schaue nach - es sind 25 US-Dollar pro Stück. Nachdem ich damit fertig bin, drücke ich die Maske wieder zusammen, weil sie immer noch saftig ist, und benutze sie in ein paar Tagen wieder, damit ich mindestens zwei Anwendungen daraus machen kann und mich ein bisschen besser fühle das Preisschild. Aber das ist das Beste, das mir je begegnet ist.

Bei der Erziehung geerdeter, selbstbewusster Mädchen

Vor kurzem habe ich viel Erfolg gehabt, als ich meine Töchter dazu bringen konnte, sich mit mir zu verbünden. Wenn sie sich am schlimmsten behandeln, muss ich etwas sagen wie: „Nun, ich bin nur froh, dass ihr euch nicht mit mir zusammengetan habt“, und das gibt ihnen die Idee: „Oh, wir können Mitverschwörer sein und kämpfe gemeinsam gegen Mama. “ Denn was mich interessiert ist, dass sie eine Bindung eingehen.

Es ist mir sehr wichtig, dass sie sich ein Schlafzimmer teilen. Ich denke, ihr Leben wird einfacher sein als das der meisten anderen Menschen auf dem Planeten. Um einen guten Charakter zu entwickeln, ist es wichtig, immer etwas durchzumachen. Ich mag die Tatsache, dass sie herausfinden müssen, wie man ein Schlafzimmer teilt, wie man seinen Schrank teilt, wie man seinen Raum teilt. Wenn das das Schlimmste in Ihrem Leben ist, dass Sie ein Schlafzimmer mit Ihrer Schwester teilen müssen, wird es Ihnen gut gehen.

Wir sprechen sehr offen über die Probleme, mit denen die Menschen in der Welt konfrontiert sind. Alle Leute, Punkt. Wir haben uns für eine Vorschule entschieden, die super süß ist und jeden Weltfeiertag feiert, damit sie eine Menge über andere Kulturen wissen. Als meine Tochter vier Jahre alt war, wachte sie an einem Freitagmorgen mit leichtem Fieber auf und geriet in Panik, weil an diesem Tag Cesar Chavez 'Enkelin kommen würde, um mit ihnen zu sprechen. Und sie war sichtlich in Panik. Ich rief die Schule an und sagte: „Kann ich sie einfach auf meinem Schoß halten? Sie wird nichts anfassen. " Es war Vorschule, also sagten sie okay.

Ich habe Kreise von Menschen gefunden, sei es durch die Charterschule, die wir ausgewählt haben, oder durch unsere Gruppe von Freunden, die Freundlichkeit wichtig machen - machen Sie es zu einer Priorität. Ich habe in einem Buch mit dem Titel "Warum weiße Eltern nicht mit ihren Kindern über Rassen sprechen" ein Kapitel gelesen NurtureShockund es war eine Lektion in "Ignoriere Dinge nicht". Sagen Sie: „Barack Obama war unser erster schwarzer Präsident. Das ist verrückt, oder? Weil wir ständig Menschen in verschiedenen Farben sehen. “ Wir erkennen die Komplexität des Problems an und vereinfachen es für ihren Verstand. Und wir sprechen darüber, wie Frauen früher nicht so einfach arbeiten konnten.

Zeit auf dem Bildschirm und ob ihre Töchter zuschauten Der gute Ort

Meine älteste Tochter liebt es. Meine kleine Tochter versteht es nicht wirklich oder könnte sich weniger darum kümmern, aber meine älteste Tochter hat sich gerade darauf eingelassen, weil sie zur Arbeit mit mir gekommen ist und auch weil sie diese Leute kennt - sie kommen vorbei und sie sind freundlich. Ich hatte es nicht mit ihr gesehen, ich glaube mein Mann war es, aber ich würde es gerne mit ihr sehen. Es wäre, als würde ich einige meiner besten Erinnerungen noch einmal erleben. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ende, das geschrieben wurde. Ich bin wirklich froh, dass dieses Kunstwerk da draußen ist und dass ich ein Teil davon sein muss. Aber ich bin traurig, weil ich alle vermisse.

Sie dürfen nicht mit unseren Handys spielen oder wirklich Bildschirme haben. Sie dürfen an den Wochenenden fernsehen und wir sind ziemlich liberal damit, was ich mir überlegt habe, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Da sie unter der Woche überhaupt nicht erlaubt sind, werden sie an einem Samstagmorgen um 6:30 Uhr aufwachen und bis Mittag fernsehen. Ich werde auch bis 9:45 schlafen, was wirklich schön ist, und dann Sachen erledigen.Aber ich werde sagen, ich merke, wie schwer es ist, sie mittags vom Fernseher wegzuziehen.

Kristen's Lieblingssachen:

  • Quackenstein schlüpft in eine Familie von Sudipta Bardhan-Quallen, 16 USD, Barnes & Noble

  • Liebes Mädchen von Amy Krouse Rosenthal, $ 10, Amazon

  • Gute Nacht Geschichten für Rebellenmädchen von Francesca Cavallo und Elena Favilli, $ 23, Amazon

  • Edwina, der Dinosaurier, der nicht wusste, dass sie ausgestorben ist von Mo Willems, $ 13, Amazon

  • Die Welt braucht mehr lila Menschen von Kristen Bell und Benjamin Hart, $ 13, Amazon

  • Jooki Musik- und Story-Player für Kinder, 200 US-Dollar, Amazon

  • Fin Nightlight, $ 35, ZAZU

  • Hallo Bello Baby Lotion, Lavendel, $ 6, Walmart

  • Lord Jones High CBD Formel Badesalz, $ 65, Sephora

  • Schlafnummer c2 Smart Bed, 1.499 USD, Schlafnummer

  • Kondi Raglan Top, $ 198, Bandier

  • Kondi Slim Harem Pant, 100 US-Dollar (ursprünglich 198 US-Dollar), Bandier

  • Upstate Seidenkissenbezug, $ 150, Upstate

  • Clarisonic Hautpflege Mia Prima Gesichtsreinigung & Porenminimierung Hautpflegegerät, $ 99, Amazon

  • Sulwhasoo Concentrated Ginseng Renewing Creamy Masks, 5er-Set, 120 US-Dollar, Bloomingdale's

  • NurtureShock von Po Bronson und Ashley Merryman, $ 10, Amazon

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