Wie weit reist ein Husten oder ein Niesen? Nach einem Freund fragen


Hier erfahren Sie, wie weit sich Keime durch Niesen und Husten ausbreiten.

Gravurvektor einer Frau, die sich krank fühlt und niestGeorge Peters / Getty Images

Es gibt viele Male, in denen Sie sich fragen könnten: Wie weit reist ein Husten oder ein Niesen? Während einer globalen Pandemie mit einer Atemwegserkrankung ist sicherlich eine davon. Vor dem neuen Coronavirus, wie wir es kennen, haben Sie vielleicht einfach jemandem das Seitenauge gegeben, wenn er in Ihrer Nähe im Lebensmittelgeschäft oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln hustete. Und schauen Sie, Husten in der Öffentlichkeit, ohne den Mund zu bedecken, war schon immer ein Ärgernis für die öffentliche Gesundheit mit dem Potenzial, Schaden zu verursachen. Aber jetzt kann es für eine große Anzahl von Menschen eine Frage von Leben und Tod sein - bis zu dem Punkt, dass dies absichtlich zu einer Straftat führen kann.

Und es ist heutzutage sinnvoll, sich Sorgen zu machen, dass andere Menschen in Ihrer Nähe husten und niesen. COVID-19 verbreitet sich leicht - und ein großer Teil dieser Ausbreitung erfolgt durch Atemtröpfchen, wie z. B. durch Husten oder Niesen. Das heißt, wenn jemand hustet, niest oder sogar spricht, können kleine Tröpfchen aus seinem Mund austreten. Sie können krank werden, wenn diese Tröpfchen in Ihrem Mund oder Ihrer Nase landen und Sie sie dann laut CDC in Ihre Lunge einatmen. Die CDC empfiehlt, dass Sie sich in der Öffentlichkeit mindestens einen Meter von Personen entfernt aufhalten, um das Risiko dieser Art der Übertragung zu minimieren. Aber reichen sechs Fuß tatsächlich aus? Wenn jemand hustet oder niest, ist es dann möglich, dass er diese Tröpfchen weiter als nur zwei Meter ausstößt?

Das bringt uns zurück zu der ursprünglichen Frage: Wie weit tut ein Husten oder ein Niesen reisen?

Hier erklären Ärzte, was Sie darüber wissen sollten, wie weit sich Keime im Allgemeinen ausbreiten, wenn Menschen niesen und husten, wie Sie sich so gesund wie möglich halten und wie Sie andere schützen können, wenn Sie krank sind (ob Sie COVID-19 haben oder nicht) Andernfalls).

Infektionskrankheiten haben einige Übertragungsarten.

Eine davon ist die Übertragung großer Tröpfchen, sagt Alexander L. Greninger M.D., stellvertretender Direktor des Labors für klinische Virologie der Medizin der Universität Washington, gegenüber Fitlifeart. Dies bezieht sich auf die Tröpfchen, die kranke Menschen ausstoßen, wenn sie husten, niesen oder sprechen. Wenn jemand anderes diese Sekrete einatmet, kann er auch krank werden. Es wird angenommen, dass sich Krankheiten wie Grippe, Erkältung und Pertussis (Keuchhusten) hauptsächlich auf diese Weise ausbreiten. Gleiches gilt für COVID-19.

Dann gibt es Infektionen, die in die Kategorie der Übertragung in der Luft fallen, wie Masern, Tuberkulose und Windpocken. Im Gegensatz zu großen Tröpfchen, die schnell mit den Schleimhäuten einer Person in Kontakt kommen müssen, um eine Infektion zu verursachen, können potenzielle Krankheitserreger bei der Übertragung in der Luft einige Zeit in der Luft schweben, nachdem jemand gehustet, geniest oder gesprochen hat. (Denken Sie daran, dass nicht alle Keime tatsächliche Krankheitserreger sind, die Sie krank machen können.) Dann kann jemand anderes diese Partikel einatmen und krank werden.

Einige Krankheiten können Menschen über beide Übertragungsformen infizieren. Zum Beispiel breitet sich die Grippe hauptsächlich über große Tröpfchen aus, aber die CDC stellt fest, dass sie auch in der Luft sein kann. Und es gibt einige vorläufige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass COVID-19 das Potenzial hat, auch einige Stunden in der Luft zu bleiben, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind.

Es besteht auch die Möglichkeit, krank zu werden, indem Sie etwas berühren, auf dem sich das Virus befindet, und dann Ihren Mund, Ihre Nase oder Ihre Augen mit diesem Virus jetzt an Ihren Fingern berühren. Auf diese Weise wird vermutet, dass COVID-19 übertragen wird. Die oben erwähnte Studie ergab, dass das Virus auf Kupferoberflächen bis zu vier Stunden, auf Pappe 24 Stunden und auf Kunststoff und Edelstahl zwei bis drei Tage anhält. Wenn jemand niest oder hustet und diese Tröpfchen auf etwas gelangen, das Sie berühren (oder wenn er das Virus an den Händen hat, weil er sein Gesicht berührt oder sich die Nase putzt und dann etwas berührt, das Sie dann berühren), könnte dies ein möglicher Weg sein, sich zusammenzuziehen die Krankheit.

Infektionskrankheiten können sich natürlich auch auf andere Weise ausbreiten, beispielsweise durch direkten Kontakt (z. B. wenn Sie jemanden küssen, der krank ist). Da wir jedoch darüber sprechen, wie weit sich Keime in der Luft ausbreiten, werden wir uns auf die Übertragung großer Tröpfchen und in der Luft konzentrieren.

Also, wie weit tut ein Husten oder ein Niesen reisen?

Das Wichtigste dabei ist, dass Wissenschaftler wirklich nur Schätzungen darüber haben, wie weit Husten und Niesen Keime verbreiten können, nicht harte Zahlen. Einiges davon kann sogar davon abhängen, wie stark eine Person hustet oder niest. (Scream Niesen, wir sehen dich an. Aber wir wissen auch, dass es nicht deine Schuld ist.)

Laut CDC können große Atemtröpfchen, die Krankheitserreger wie Influenza enthalten, bis zu zwei Meter weit wandern, wenn eine kranke Person hustet oder niest. Eine 2014 von MIT-Wissenschaftlern veröffentlichte Studie in der Journal of Fluid Mechanics legt nahe, dass diese Zahl für kleinere Partikel in der Luft viel höher sein könnte. Die Forscher verwendeten Hochgeschwindigkeitsvideos mit mehr als 1.000 Bildern pro Sekunde, um Nebelsprays sowie menschliches Husten und Niesen aufzuzeichnen. Dabei stellten sie fest, dass kleinere Tröpfchenpartikel bis zu 2,5 Meter horizontal durch die Luft wanderten. Das sind mehr als acht Fuß.

Die Studie zeichnete auch kleinere Tröpfchen in der Luft auf, die 13 bis 20 Fuß vertikal in die Luft sprühten. Die Forscher stellten fest, dass sie theoretisch hoch genug waren, um in einigen Gebäuden in einige Deckenlüftungssysteme einzudringen und diese zu durchqueren. Die Forscher gehen davon aus, dass diese beeindruckende (und übelkeitsbedingte) Entfernung darauf zurückzuführen ist, dass sich kleinere Krankheitserreger als Teil einer schwimmenden Wolke fortbewegen können, die ihre Reichweite erweitert.

Das Problem mit Krankheitserregern in der Luft ist nicht nur, wie weit sie sich ausbreiten können, sondern auch, wie lange sie sich in der Luft und an Gegenständen aufhalten können. Vieles davon hängt vom jeweiligen Erreger ab. So können Masern laut CDC bis zu zwei Stunden in der Luft und auf Oberflächen leben. Diese Krankheit ist so ansteckend, dass 90% der Menschen, die einer Person mit Masern nahe stehen, aber nicht immun sind (wie durch Impfungen), an der Krankheit erkranken. Das ist besonders beängstigend angesichts des jüngsten Wiederauflebens der Masern in einigen Teilen der USA.

Für COVID-19 ergab die oben erwähnte Studie, dass Coronavirus-Partikel in der Luft für einen Median von etwa 2,7 Stunden nachgewiesen wurden. Das heißt, mehr Forschung ist erforderlich.

Was passiert, wenn jemand an oder in Ihrer Nähe niest oder hustet?

Es ist normal, sich völlig davon beeindruckt zu fühlen, wie weit Keime reisen können - und sich jetzt wirklich davor zu fürchten.

Ja, jemand, der krank ist und an oder in Ihrer Nähe niest oder hustet, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, krank zu werden. Dies gilt auch dann, wenn Sie den Atem anhalten. "Die Partikel bleiben dort viele Minuten und in einigen Fällen viele Stunden, und Sie können den Atem nicht so lange anhalten", so Keith Roach M.D., Associate Professor für klinische Medizin am New York Presbyterian Hospital. Oder Sie könnten von der Szene wegstürmen, aber die Partikel befinden sich möglicherweise noch auf Ihrer Kleidung, die Sie später berühren könnten. Du bekommst das Bild.

Der Grund, warum COVID-19 so ansteckend ist, liegt darin, dass es noch nie zuvor existiert hat, was bedeutet, dass niemand Immunität dagegen hat. Aber bei Krankheiten, die es schon eine Weile gibt, wie Erkältungen und Flus, ist die gute Nachricht, dass selbst wenn jemand krank um Sie herum niest oder hustet, Faktoren wie Ihre frühere Exposition gegenüber Viren und Ihre Impfakte Sie möglicherweise vor dieser Krankheit schützen , abhängig von der jeweiligen Belastung. (Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Jahr über Ihren Grippeimpfstoff auf dem Laufenden sind. Ist er zu 100% wirksam? Nein. Reduziert er immer noch die Zahl der Todesopfer und die Anzahl der mit der Grippe verbundenen Krankenhausbesuche pro Jahr? Ja.)

Wenn Sie gute Hygienegewohnheiten haben, ist dies ein weiterer Punkt in Ihrer Ecke.

Was können Sie noch tun, um nicht krank zu werden?

Gute Hygiene ist wichtig. Wasche deine Hände, Leute! Seife und Wasser verhindern am wirksamsten die Übertragung von Krankheiten wie COVID-19, Erkältung und Grippe. Dr. Roach empfiehlt jedoch, ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis bereit zu halten, wenn Sie Ihre Hände nicht waschen können. Ihr Desinfektionsmittel sollte mindestens 60% Alkohol enthalten, um so effektiv wie möglich zu sein. Selbst bei guter Händehygiene sollten Sie sich sehr bemühen, Berührungen wie Mund, Nase und Augen nicht zu berühren, da dies mögliche Portale für Krankheitserreger sind. Das ist immer wahr, aber gerade jetzt besonders wichtig.

Und wenn jemand in Ihrem Haushalt offensichtlich krank ist oder das hat, was Sie für COVID-19 halten, stellen Sie sicher, dass er sich nach Möglichkeit in einem separaten Raum im Haus isoliert und dass Sie berührungsempfindliche Oberflächen desinfizieren ( wie Türklinken, Lichtschalter, Geländer usw.) regelmäßig. Hier finden Sie weitere Informationen dazu, wie Sie Ihr Haus im Falle des Coronavirus sauber halten und wie Sie jemanden mit einem Verdacht auf COVID-19 pflegen können.

Schließlich empfiehlt Dr. Greninger, Lebensstilmaßnahmen zu priorisieren, die dazu beitragen können, dass Ihr Immunsystem so gut wie möglich funktioniert, z. B. einen angemessenen Schlaf. Essen auf eine Art und Weise, die Sie antreibt, und der Versuch, mit Stress umzugehen, sind ebenfalls gute Ideen (wenn möglich, da wir wissen, dass dies nicht immer der Fall ist - besonders im Moment).

Wie können Sie andere vor Ihrem eigenen Husten und Niesen schützen?

Wenn Sie krank sind (mit irgendetwas, COVID-19 oder anderem), bedecken Sie Ihr Gesicht, wenn Sie niesen und husten. Dies kann definitiv hilfreich sein, um andere von Ihrer Krankheit zu verschonen, sagt Dr. Greninger. Bedecke dein Gesicht nur nicht mit deinen Händen, denn das macht es allzu einfach, diese Keime zu verbreiten. Stattdessen empfiehlt die CDC, in ein Taschentuch zu husten oder zu niesen und es dann wegzuwerfen oder in den oberen Hemdsärmel oder Ellbogen zu niesen, wobei Nase und Mund vollständig bedeckt sind.

Leider kann selbst die beste Etikette für Husten und Niesen die Ausbreitung von Krankheiten nicht vollständig stoppen, erklärt Dr. Roach. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 mit 31 Personen wurde in veröffentlicht BMC Public Health fanden heraus, dass sich einige Tröpfchen - insbesondere kleinere - immer noch ausbreiteten, wenn die Teilnehmer eine gute Hustenetikette praktizierten, einschließlich Husten in ihren Hemdsärmel oder Ellbogen.

Wie die Wissenschaftler erklärten, liegt dies daran, dass einige Partikel den Weg des geringsten Widerstands um das finden, was sie blockiert. Die reine Physik schreibt jedoch vor, dass es vorzuziehen ist, Krankheitserregern ein Hindernis in den Weg zu stellen, anstatt sie ohne Hindernisse in die Luft zu spucken. Auch wenn das Abdecken von Nase und Mund nicht kinderleicht ist, ist es definitiv besser als nichts - genau deshalb empfiehlt die CDC dies.

Zusätzlich zur Einhaltung der richtigen Nies- und Hustenetikette sollten Sie Ihre Hände gründlich und häufig waschen, wenn Sie krank sind. (Besonders wenn Sie ausrutschen und husten oder in Ihre Hände niesen.) Es ist auch wichtig, Abstand zu Menschen zu halten, wenn Sie krank sind, und häufig Oberflächen zu desinfizieren, die Sie immer berühren. Finden Sie hier heraus, was Sie sonst noch tun sollten, wenn Sie glauben, COVID-19 zu haben.

In Situationen mit eingeschränkter Immunität können Gesichtsblocker hilfreich sein.

Wenn Sie krank sind und Zeit mit Menschen verbringen, die das Immunsystem geschwächt haben, oder wenn Sie selbst ein geschwächtes Immunsystem haben, möchten Sie möglicherweise Ihre Krankheitsprävention verbessern. Abhängig von Ihrem speziellen Szenario kann es für Sie oder die Menschen in Ihrer Umgebung sinnvoll sein, ein Gerät wie eine Gesichtsmaske oder ein N95-Beatmungsgerät zu tragen. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass diese derzeit nur in äußerst begrenztem Umfang verfügbar sind und dass Angehörige der Gesundheitsberufe im ganzen Land dringend auf sie angewiesen sind, um sich selbst zu schützen, während sie sich um uns kümmern. Wenn Sie also keine N95-Atemschutzmaske benötigen, entscheiden Sie sich unbedingt für etwas anderes.

Gesichtsmasken können viele große Tröpfchen blockieren, während N95-Atemschutzgeräte laut FDA (Food and Drug Administration) den Durchgang dieser sehr kleinen Partikel in der Luft behindern sollen, die zu Krankheiten führen können. Aber eine 2011 systematische Überprüfung veröffentlicht in Influenza und andere Atemwegsviren, die 17 verschiedene Studien untersucht hat, legt nahe, dass diese Geräte viel häufiger dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen, wenn sie konsequent und korrekt getragen werden. Wenn Sie neugierig auf diese krankheitsvorbeugenden Maßnahmen sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Rat und Anleitung zur ordnungsgemäßen Anwendung zu erhalten. Und selbst wenn Sie sich für diese entscheiden, sollten Sie die oben genannten Maßnahmen anwenden, um sicherzustellen, dass Sie - und Ihre Umgebung - so infektionsfrei wie möglich bleiben.

Anmerkung des Herausgebers: Diese Geschichte wurde ursprünglich am 13. Februar 2019 veröffentlicht und am 30. März 2020 aktualisiert, um neuere Ereignisse und Informationen über das neue Coronavirus widerzuspiegeln.