Worauf Sie beim Einkauf von Fitness-Trackern und Smartwatches achten sollten


So testen wir neue Ausrüstung.

Graham Pollack

Es gibt so viele Fitness-Tracker, dass es schwierig sein kann, den richtigen zu finden, zumal alle unterschiedliche Funktionen und Vor- und Nachteile haben - was für Sie funktioniert, unterscheidet sich von dem, was für andere funktioniert. Dies ist wichtig, wenn Sie einen Fitness-Tracker kaufen, bemerkt Shuana Harrison, CPT, PhD, Erfinderin von Muscle + Flow und außerordentlicher Professor an der Johns Hopkins School of Public Health. "Keiner von ihnen ist perfekt für die Verfolgung, lassen Sie uns das einfach aus dem Weg räumen", sagt sie. Woher wissen Sie also, nach welcher Art von Tracker Sie suchen müssen? Denken Sie zuerst an Ihre Bedürfnisse und Prioritäten, sagt Harrison. „Wenn Ihnen ein Tracker dabei helfen soll, mehr Aktivität in Ihr Leben zu bringen, ist es hilfreich, nach Maßnahmen zu suchen, die am besten zu Ihrem Lebensstil passen. Die Art der Funktionen hängt von Ihren Zielen ab. Ist das, um rauszukommen und mehr herumzulaufen? Ist es wichtig, Ihre Herzfrequenz während des Trainings zu überwachen, die Häufigkeit des Trainings zu verfolgen und zu ermitteln, wie gut sich Ihr Körper erholt? “

Wenn Sie auf dem Markt für einen Aktivitäts- oder Fitness-Tracker sind, besteht Ihr erster Schritt darin, diese Art von Zielen zu bewerten, um herauszufinden, was Sie benötigen, stimmt Rozalynn Frazier, CPT, zu. "Wenn Sie nur etwas wollen, um Ihre Schritte zu verfolgen, dann brauchen Sie nichts Besonderes und Sie müssen definitiv nicht viel Geld berappen", sagt sie. Aber wenn Sie möchten, dass es mehr bewirkt - vielleicht etwas Stilvolles oder etwas, das Runden in einem Pool nachverfolgen kann, das Sie auch ins Fitnessstudio mitnehmen können -, sollten Sie dies berücksichtigen.

Für die Produktbewertungen von Fitlifeart, bei denen wir alle Arten von Wellnessprodukten streng testen und bewerten, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, was es wert ist, gekauft zu werden, wollten wir wissen: Welche Kriterien erfüllen Experten? tatsächlich Denken Sie, müssen Sie bei der Bewertung eines Aktivitäts-Trackers sein? Wir haben mit den Trainern Frazier und Harrison gesprochen und Expertenfeedback von Trainern und Profisportlern für unsere Healthy Living Awards 2017 verwendet, um unsere Kriterien bei der Bewertung von Fitness-Trackern und Smartwatches zu ermitteln. Hier sind die von Experten vorgeschlagenen Kriterien, die wir beim Testen von Aktivitäts-Trackern und Workout-Smartwatches verwenden, und was Sie beachten sollten, wenn Sie selbst ein neues Gerät kaufen.

Bewertungskriterien für Fitness Tracker

Zuverlässigkeit und Benutzerfreundlichkeit

Experten sagten routinemäßig, dass Zuverlässigkeit ein wichtiger Faktor sei, nach dem in einem Aktivitäts-Tracker gesucht werden müsse. "Das beste Kapital eines Geräts sollte Zuverlässigkeit und Benutzerfreundlichkeit sein", sagte Dena Evans, Lauftrainerin und Mitglied des Strava Track Club, zuvor gegenüber Fitlifeart. Wir haben unsere Fitness-Tracker auf Zuverlässigkeit geprüft, indem wir getestet haben: Tut sie die Dinge, die sie tun sollen? Ist es leicht zu verstehen? Ist es nicht zu kompliziert zu bedienen? Zeigt es Daten klar und leicht lesbar an? Wie einfach war es, sich sofort einzurichten?

Richtigkeit

Unabhängig davon, welche Daten Ihr Aktivitäts-Tracker verfolgt, sollten sie genau und klar zu verstehen sein. „Ich mag Fitness-Tracker, wie wir sie historisch über den Postdienst denken. Es funktioniert, egal wo Sie wohnen, egal bei welchem ​​Wetter, und Sie können sich jeden Tag darauf verlassen “, sagt Evans. Um die Genauigkeit zu bewerten, haben wir einen der folgenden Tests durchgeführt:

  1. Anzahl der Schritte: Messen Sie eine bestimmte Entfernung (z. B. 30 Meter) und zählen Sie manuell, wie viele Schritte erforderlich sind, um das Ende zu erreichen. Vergleichen Sie mit der Schrittzahl auf Ihrem Tracker. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Tracker für Schritt- / Handgelenksaktivitäten kalibriert haben, wie in Ihrer Tracker-Anleitung angegeben (z. B. Fitbit).
  2. Entfernung (GPS): Messen Sie eine Route in Google Maps und notieren Sie die Entfernung. Alternativ können Sie eine Spur oder Route verwenden, die eindeutig mit einer genauen Entfernung gekennzeichnet ist. Führen Sie dann die Route aus und notieren Sie die auf Ihrer Uhr / Ihrem Tracker protokollierte Entfernung.
  3. Herzfrequenz: Stellen Sie sicher, dass Sie Best Practices verwenden, wenn Sie Ihren Tracker für verschiedene Aktivitäten tragen und Ihre Herzfrequenz messen (siehe Fitbit als Beispiel). Wenn Sie einen anderen Tracker haben, tragen Sie beide während einer Aktivität und beachten Sie alle Unterschiede zwischen den Herzfrequenzwerten.
Lebensdauer der Batterie

Für diejenigen, die den ganzen Tag Aktivitäts-Tracker tragen oder während langer Trainingseinheiten Fitness-Tracker verwenden, ist eine lange Akkulaufzeit der Schlüssel. Frazier merkt an, dass die Zeit zum Aufladen ebenfalls ein wichtiges Merkmal ist, auf das Sie achten müssen. "Wenn Sie vergessen haben, es eines Nachts aufzuladen, und sich auf den Weg zum Training machen, können Sie in 10 bis 15 Minuten eine angemessene Aufladung erhalten?" Um die Akkulaufzeit zu bewerten, laden wir jeden Tracker vollständig auf und gehen dann wie folgt vor:

  1. Verwenden Sie den ganzen Tag über einen ganztägigen Aktivitäts-Tracker (kein Training) und notieren Sie die Akkulaufzeit am Ende des Tages.
  2. Verwenden Sie an einem Trainingstag einen ganztägigen Aktivitäts-Tracker und notieren Sie die Akkulaufzeit am Ende des Tages.
  3. Beachten Sie, wie lange es dauert, bis ein Tracker nach dem vollständigen Aufladen vollständig leer ist, und vergleichen Sie dies mit der in den technischen Daten angegebenen Batterielebensdauer.
  4. Beachten Sie, wie lange es dauert, bis ein Tracker nach einem vollständigen Entladen 25%, 50%, 75% und die volle Batterie erreicht.
Komfort

Fitness-Tracker müssen gut passen - nicht zu klein, nicht zu groß und bequem sein, wenn sie über einen längeren Zeitraum getragen werden. Die Langstreckenläufer Gwen Jorgensen und Camille Herron stellten beide fest, dass es schwierig sein kann, Tracker oder Uhren an ihren Handgelenken anzubringen. Daher ist es wichtig, eine zu finden, die für Ihre Handgelenk- und Armgröße geeignet ist. Beim Testen von Ganztages-Trackern haben wir den Komfort im Laufe des Tages festgestellt, ob es eine Tageszeit gibt, die angenehmer ist als eine andere, wie angenehm es war, mit ihm zu schlafen (wenn es einen Schlaf-Tracker gibt) und ob es Größenoptionen gibt so können die Leute besser eine gute Passform finden.

Stil

Stil ist ein weiterer wichtiger Aspekt von Aktivitäts-Trackern. Obwohl dies eine persönliche Präferenz ist, bewerten wir unsere Tracker dennoch anhand unserer Gedanken zum Stil: Denken wir, dass er stilvoll ist? Wenn es sich um einen ganztägigen Aktivitäts-Tracker handelt, würden wir diesen Tracker zum Arbeiten oder zum Abendessen tragen?

Synchronisieren

Tracker können noch besser funktionieren, wenn Sie Ihre Daten in einer zugehörigen App auswerten oder Daten mit einer Drittanbieter-App wie Strava synchronisieren können. Wir haben festgestellt, ob ein Aktivitäts-Tracker mit Apps synchronisiert wird (entweder mit eigenen oder mit Diensten von Drittanbietern), wie einfach die Synchronisierung ist, ob wir alte Workouts synchronisieren können, wenn wir vergessen haben, dies nach Abschluss eines Trainings zu tun, wenn der Synchronisierungsprozess war schnell oder langsam.

Wasserbeständigkeit

Wir können die Wasserbeständigkeit nicht vollständig genau testen. Wenn ein Tracker jedoch feststellt, dass diese Funktion vorhanden ist, testen wir sie wie folgt:

  1. Schweißresistent: Wir tragen es während eines schweißtreibenden Trainings und stellen fest, ob es Fehlfunktionen gibt.
  2. Wasserbeständig: Wir sprühen Wasser auf das Gerät und stellen fest, ob es zu Fehlfunktionen kommt.
  3. Wasserdicht: Wir tragen beim Duschen, Schwimmen oder sonstigen Eintauchen in Wasser (stellen Sie sicher, dass wir die maximale Tiefe nicht überschreiten) und stellen fest, dass Fehlfunktionen auftreten.
Andere Eigenschaften

Auch hier variieren die Arten von Funktionen, die einen guten Tracker für jemanden ausmachen, von Person zu Person. Wir bewerten jedoch die Funktionen jedes Trackers, damit Sie wissen, was er bietet. Unsere Experten stellten verschiedene Arten von Funktionen fest, nach denen sie suchen, darunter die Möglichkeit, Daten anzupassen, Erinnerungsfunktionen, die Ihnen helfen, sich zu bewegen, Schlafverfolgung sowie Erholung und Trainingsfrequenzverfolgung, um zu entscheiden, wie viel Erholung Sie benötigen. Wir haben jede dieser Funktionen getestet und festgestellt, ob sie einfach zu bedienen / zu verstehen, einfach einzurichten, hilfreich usw. sind.

Für diese Richtlinien konsultierte Experten

  • Mirinda Carfrae, professionelle Triathletin und dreimalige Ironman Triathlon-Weltmeisterin
  • Dena Evans, Cheftrainerin des Strava Track Club
  • Rozalynn Frazier, zertifizierter Personal Trainer
  • Shauna Harrison, Erfinderin von Muscle + Flow und außerordentliche Professorin an der Johns Hopkins School of Public Health
  • Camille Herron, Langstreckenläufer, Kameraden-Champion 2017, 50K / 100K-Weltmeister
  • Gwen Jorgensen, Olympiasieger, Triathlet und Marathonläufer

Die Antworten von Dena Evans, Miranda Carfrae, Gwen Jorgensen und Camille Herron stammen aus unseren Kriterien für unsere 2017 Healthy Living Awards.

Produktbewertungen unter Verwendung dieser Richtlinien

  • Fitbit Charge 4

Dies ist eine Kauf- und Testanleitung für SELBST-Produktbewertungen. Sehen Sie alle unsere Bewertungen hier.