21 Haltbare Lebensmittel für Ihre Notversorgung


Was kaufen, wenn Sie sich auf ein paar Wochen zu Hause vorbereiten?

    Bilder mit freundlicher Genehmigung von Amazon; Entworfen von Morgan Johnson

    Sie haben wahrscheinlich den Rat gehört, als Reaktion auf den neuen Ausbruch des Coronavirus eine Notversorgung mit Nahrungsmitteln zu haben und sich mit anderen Grundbedürfnissen zu versorgen. Experten sagen, es ist wahrscheinlich, dass sich das neue Coronavirus (COVID-19) in den USA weit verbreitet. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben die meisten Menschen in den USA derzeit nur ein geringes unmittelbares Risiko Exposition, aber die allgemeine Risikobewertung hängt stark von Ihrer Situation ab (z. B. wenn Sie in einer Gemeinde mit einem bekannten Ausbruch sind, in ein Gebiet mit einem bekannten Ausbruch gereist sind oder mit jemandem in Kontakt gestanden haben, der dies getan hat ). Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die Situation schnell entwickelt - und auf der Grundlage der aktuellen globalen Umstände wird COVID-19 hier wahrscheinlich irgendwann eine Pandemie auslösen, so die CDC.

    Das Department of Homeland Security empfiehlt, sich auf eine mögliche Pandemie vorzubereiten, indem zwei Wochen lang Nahrung und Wasser zur Verfügung stehen (unter anderem verschreibungspflichtige Medikamente und OTC-Medikamente). Auf diese Weise sind Sie bereits eingestellt, wenn eine Quarantäne auftritt - und wie Fitlifeart bereits berichtet hat, ist es tatsächlich besser, jetzt zu kaufen, damit die Geschäfte ihre Lagerbestände nachbestellen können, bevor potenzielle Engpässe aufgrund eines starken Anstiegs der Nachfrage und / oder Störungen der Lieferkette auftreten . (Weitere kompetente Ratschläge zur Vorbereitung auf eine mögliche Pandemie finden Sie unter 5 Maßnahmen, wenn Sie sich wegen Coronavirus in den USA Sorgen machen, oder lesen Sie die Checkliste für das CDC-Notfallkit.)

    Insbesondere lagerstabile Lebensmittel sind Ihr klügster Kauf für eine Notversorgung mit Lebensmitteln. Diese nicht verderblichen Produkte können nach Angaben des Lebensmittelsicherheits- und Inspektionsdienstes des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) sicher bei Raumtemperatur gelagert werden und bleiben Wochen, Monate oder Jahre ohne Kühlung (je oder zumindest bis nach dem Öffnen) haltbar.Dies liegt daran, dass sie durch Hitze behandelt und / oder getrocknet wurden, um Mikroorganismen abzutöten, die Verderb oder durch Lebensmittel verursachte Krankheiten verursachen können, und dann in sterilen, luftdichten Behältern wie Dosen, Flaschen, Beuteln und Kartons verpackt werden, erklärt das USDA. (Die Haltbarkeit variiert, überprüfen Sie daher das Verfallsdatum auf der Verpackung.)

    Blanking auf was zum Teufel sollten Sie eigentlich kaufen? Wir haben eine praktische Liste mit lagerstabilen Lebensmitteln für Ihre Notversorgung, die Sie mit leckerer Nahrung, Pandemie oder ohne Pandemie versorgen. Im besten Fall haben Sie köstliches und praktisches Extra-Essen in Ihrer Speisekammer.

    Nur eine kurze Anmerkung: Die hier aufgeführten Produkte waren zum Zeitpunkt der Veröffentlichung unter den folgenden Links verfügbar. Wenn sie jedoch nicht mehr verfügbar sind, wenden Sie sich an Ihr lokales Lebensmittelgeschäft oder an Google, um etwas Ähnliches zu finden.

    Die Situation mit Coronavirus entwickelt sich rasant. Die Ratschläge und Informationen in dieser Geschichte sind zum Zeitpunkt der Drucklegung korrekt, es ist jedoch möglich, dass sich einige Datenpunkte und Empfehlungen seit der Veröffentlichung geändert haben. Wir ermutigen die Leser, über Neuigkeiten und Empfehlungen für ihre Gemeinde auf dem Laufenden zu bleiben, indem sie sich bei ihrem örtlichen Gesundheitsamt erkundigen.

    Alle auf Fitlifeart vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren unabhängig voneinander ausgewählt. Wenn Sie etwas über unsere Einzelhandelslinks kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Partnerprovision.

    • 1

      Maccaroni und Käse

      Möglicherweise haben Sie bereits einige Kartons dieser Güte in Ihren Regalen.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • 365 Alltagswert, Muscheln & Käse, $ 1, Amazon Fresh

      • Annies glutenfreie Reisnudeln & Cheddar-Makkaroni & Käse, 24 US-Dollar für eine Packung mit 12 Stück, Amazon

      • Kraft Deluxe Original Makkaroni und Käse Dinner Cups, $ 4 für 4er Pack, Amazon

    • 2

      Cracker

      Cracker sind ein großartiges Fahrzeug für andere Dinge, die Sie möglicherweise zur Hand haben, wie Nussbutter oder Käse. Vollkorn wird füllender.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Marys Gone Cracker Super Seed Rosmarin Cracker $ 4, Amazon

      • Keks Feuer geröstete Tomaten und Olivenöl Cracker, $ 2, Amazon

      • Blue Diamond Mandel Cheddar Käse Nuss verdünnt, $ 16 für 6er Pack, Amazon

    • 3

      Apfelsoße

      Dieses Zeug ist auch sehr für Erwachsene. Für ein besseres Angebot nehmen Sie ein großes Glas über Einzelportionsbecher.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Santa Cruz Bio-Apfelmus, $ 5, Amazon Fresh

      • Mott's Cinnamon Applesauce, 3 US-Dollar, Amazon Fresh

    • 4

      Nuss- / Samenbutter

      Immer wieder toll mit dem Löffel, in PB & Js, auf Crackern oder mit Äpfeln.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Justins Zimt-Mandel-Butter, 9 US-Dollar, Amazon

      • Wild Friends Cremige Erdnussbutter Cremig $ 5, Amazon

      • Sunbutter Natural Crunch Sunbutter, $ 7, Amazon Fresh

    • 5

      Hafer

      Dieses Grundnahrungsmittel für das Frühstück ist sehr vielseitig in Bezug auf Belag (buchstäblich alles) und Kochmethode (auf dem Herd, in der Mikrowelle oder über Nacht).

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Quäker altmodischer Hafer, $ 3, Amazon Fresh

      • 365 Alltagswert, Bio-Schnellkoch-Stahlhafer, $ 4, Amazon

      • Quaker Instant Oatmeal Express Tassen, Honig & Mandeln, $ 12 für 12er Packung, Amazon

    • 6

      Chili in Dosen

      Vegetarisch oder fleischlos, würzig oder mild - nur erhitzen und für ein sättigendes Abendessen essen.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Stagg Country Brand Chili mit Bohnen, $ 8 für 6er Pack, Amazon

      • Amy´s Bio Medium Vegan Chili, $ 3, Amazon Fresh

    • 7

      Müsli / Proteinriegel

      Leckere Riegel sind einer der besten Snacks aller Zeiten, ob unter Quarantäne oder nicht.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Art Dark Chocolate Chunk Müsliriegel, $ 3 für 5er Pack, Amazon Fresh

      • RXBAR, Erdnussbutter & Beeren Proteinriegel, $ 19 für 12er Packung, Amazon

      • Quaker Chocolate Chip Chewy Müsliriegel, $ 11 für Packung mit 58 Stück, Amazon

    • 8

      Trockenobst

      Die Trail-Mix-Grundnahrungsmittel helfen Ihnen dabei, Ihre täglichen Portionen faseriger Früchte und natürlicher Süße zu sich zu nehmen. Probieren Sie vielleicht eine neue Sorte aus - Ananas, Mango, Apfel, Banane, Blaubeeren…

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Mariani Mediterranean Apricots, $ 15 für 4er Pack, Amazon

      • Newmans eigene Bio-Pflaumen, 6 US-Dollar, Amazon

      • Sunbest Mango Slices, $ 17, Amazon

    • 9

      Thunfischbeutel

      Ihre beste Wahl für Omega-3-Fettsäuren, die lange halten. Das einfache Dosenmaterial, das Sie als Kind hatten, funktioniert, aber es gibt heute auch Tonnen von aromatischen Sorten in Beuteln.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Hummel Zitrone & Pfeffer gewürzter Thunfisch, $ 12 für 12er Pack, Amazon

      • Sicherer Fang Elite Wilder Thunfisch, Chili Lime, $ 45 für 12er Pack, Amazon

    • 10

      Milch

      Wahrscheinlich haben Sie im Supermarkt lagerstabile Kartons mit Nichtmilch gesehen - Soja, Mandel, Reis, Hanf. Milch wird auch in lagerstabilen Kartons und Flaschen geliefert.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Seide Original Sojamilch, Original, $ 2, Amazon Fresh

      • Horizon Bio, fettarme Bio-Milchbox, $ 6 für 6er Pack, Amazon Fresh

      • Seide ungesüßte Vanille Mandelmilch, ungesüßte Vanille, $ 10 für 6er Packung, Amazon Fresh

    • 11

      Gemüsekonserven

      Eine nicht verderbliche Gemüsequelle ist der Schlüssel für den Fall, dass Sie das Lebensmittelgeschäft nicht erreichen können.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Amazon Brand Happy Belly Gemischtes Gemüse, $ 1, Amazon Fresh

      • Del Monte frisch geschnittene Blue Lake Green Beans, 18 US-Dollar für eine Packung mit 12 Stück, Amazon

    • 12

      Popcorn

      Eines der lustigsten Vollkornprodukte. Entscheiden Sie sich für trockene Körner, die länger haltbar sind als Mikrowellenbeutel.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Orville Redenbachers Gourmet-Popcorn-Kerne, 11 US-Dollar, Amazon

      • Anthonys organische gelbe Popcornkerne, $ 11, Amazon

    • 13

      Ruckartig

      Der Tankstellenklassiker ist eine großartige Quelle für tierisches Eiweiß (Rindfleisch oder Pute) mit vielen pikanten Aromen.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Cattleman´s Cut Teriyaki Beef Jerky, $ 13, Amazon Fresh

      • Lorissas Szechuan Peppercorn Grass-Fed Premium Steak Strips, 5 US-Dollar, Amazon Fresh

    • 14

      Dosenfrüchte

      Wenn frisches Obst, das Sie gerade haben, bereits schlecht wird oder ausgeht, sind Sie froh, das konservierte Zeug zur Hand zu haben. Kein Schälen oder Schneiden erforderlich!

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Dole gewürfelte Birnen in 100% Saft, $ 2 für 4er Pack, Amazon

      • Dole Crushed Pineapple in Juice, 18 US-Dollar für eine Packung mit 12 Stück, Amazon

    • 15

      Herzhafte Suppen

      Entscheiden Sie sich für kräftigere Sorten wie Minestrone, Hühnernudeln oder Linsengemüse, die mehrere verschiedene Lebensmittelgruppen enthalten, um eine Mahlzeit für sich zuzubereiten. Kommt in Dosen und Kartons.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Wickedly Prime Chicken Noodle Soup, 22 US-Dollar für 6er-Pack, Amazon

      • Pacific Foods Bio cremig geröstete Paprika & Tomatensuppe, $ 4, Amazon Fresh

      • Amy´s Bio Chunky Vegetable und Linsengemüse, 25 US-Dollar für 6er-Pack, Amazon

    • 16

      Proteinreiche Pasta

      Nudeln aus Bohnen und Hülsenfrüchten enthalten besonders viel Eiweiß. Das ist großartig, wenn Sie keinen Zugang zu den frischen Proteinen haben, die Sie normalerweise zum Mittag- oder Abendessen haben.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Barilla Protein Plus Farfalle Pasta, $ 3, Amazon Fresh

      • Banza Chickpea Pasta Variety Case, 20 US-Dollar für 6er-Pack, Amazon

    • 17

      Müsli

      Mit Müsli kann man nichts falsch machen, egal ob es sich um eine Vollkornsorte, ein knuspriges Müsli oder das "Kinderkram" handelt.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Kashi Berry Fruchtbare Vollkornkekse, $ 3, Amazon Fresh

      • Cascadian Farm Bio-Müsli, Zimt Rosinen Müsli, $ 17 für 6er Pack, Amazon

      • General Mills Frosted Cheerios, $ 3, Amazon Fresh

    • 18

      Reis

      Von Basmati bis Braun wird Ihnen jede Art dieses geliebten Getreides gute Dienste leisten.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Lundberg California Brown Basmati Rice, 23 US-Dollar für 4er-Pack, Amazon

      • Onkel Bens original umgebauter Langkornreis, 8 US-Dollar, Amazon Fresh

    • 19

      Vorgekochte Vorspeisen

      Dies sind Lebensretter an jedem Tag der Woche. Das einzige, was Sie hier tun müssen, ist das Essen im Beutel, in der Mikrowelle oder auf dem Herd aufzuwärmen.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Leckerer Biss Channa Masala, $ 18 für 6er Pack, Amazon

      • Campbells Fertiggerichte, cremige Knödel mit Hühnchen und Gemüse, $ 2, Amazon Fresh

    • 20

      Studentenfutter

      Dieser energiedichte Snack schmeckt innen genauso gut wie draußen. Nüsse, Samen, Trockenfrüchte, Schokolade - Sie haben viele Möglichkeiten.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Archer Farms Monster Trail Mix, 15 US-Dollar, Amazon

      • Powerup Mandel Cranberry Crunch Trail Mix, $ 7, Amazon

      • 365 Everyday Value Schokoladen Kirsche Karneval Trail Mix, $ 7, Amazon

    • 21

      Marinebohnen

      Bohnen sind eine der größten Quellen für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Getrocknet und in Dosen sind beide lagerstabil. Jede Sorte reicht aus, aber weiße Bohnen sind besonders vielseitig.

      Produkte zum Ausprobieren:

      • Bushs beste Navy Beans, 1 US-Dollar, Amazon Fresh