Ich bin ein Wissenschaftler mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen. So gehe ich mit Coronavirus-Problemen um


Verwalten von Medikamenten und Fehlinformationen für den Anfang.

Linda Raymond

Zimtrollen. Dreifache Schokoladenkekse. Regenbogen-Crêpe-Kuchen.

Stressbacken war nicht das, was ich erwartet hatte, um das auszugeben, was sich manchmal wie das buchstäbliche Ende der Welt anfühlt, aber hier sind wir.

Nun, nicht "hier". Du bist in deinem "Hier", versteckst dich hoffentlich in deinem Haus, übst soziale Distanzierung (also nicht zum Strand gehen!), Desinfizierst Oberflächen und betest, dass dein Toilettenpapierkissen nicht ausgeht. Ich bin in meinem „Hier“ und denke über COVID-19-Statistiken nach, die Beziehung zwischen Coronavirus und chronischen Gesundheitszuständen, lese neue Forschungsergebnisse und versuche herauszufinden, was der Wahrsagerkalkül über meine Chancen sagt, mit einem Paar das neue Coronavirus zu überleben von chronischen Gesundheitszuständen.

Mein chronischer Gesundheitszustand - Hemicrania Continua (eine Kopfschmerzerkrankung, die unablässige neuropathische Kopfschmerzen auf der linken Seite meines Kopfes verursacht) - wirkt sich nicht unbedingt auf meine Lunge aus, aber alles macht mich nur ein wenig nervös. Jeden Morgen nehme ich fünf verschreibungspflichtige Medikamente (an einem guten Tag). Ich muss meine Leber und Nieren wegen der genannten Medikamente regelmäßig untersuchen lassen. Eines meiner Medikamente hat eine mögliche Nebenwirkung einer Infektion der oberen Atemwege. Und meine Dosierung wurde kürzlich erhöht. Und ich mache mir ein bisschen Sorgen darüber.

Ich kann nicht der einzige sein. Daher #quarantinebaking.

Ungefähr 6 von 10 Amerikanern haben eine chronische Krankheit. Laut CDC besteht bei Personen mit „schwerwiegenden Grunderkrankungen möglicherweise ein höheres Risiko für schwere Erkrankungen aufgrund von COVID-19“. Was genau bedeutet das?

Die CDC stellt fest, dass „Personen mit einem hohen Risiko für schwere Krankheiten aufgrund von COVID-19“ Folgendes umfassen: Personen ab 65 Jahren und Personen, die in einem Pflegeheim oder einer Langzeitpflegeeinrichtung leben. Andere Hochrisikokrankheiten können Menschen mit chronischer Lungenerkrankung oder mittelschwerem bis schwerem Asthma, Menschen mit schweren Herzerkrankungen, Menschen mit geschwächtem Immunsystem einschließlich Krebsbehandlung sein.Schließlich sagt die CDC, dass Menschen jeden Alters mit „schwerer Adipositas (BMI> 40)“ oder bestimmten Grunderkrankungen, insbesondere wenn sie nicht gut kontrolliert werden, wie z. B. Menschen mit Diabetes, Nierenversagen oder Lebererkrankungen, ebenfalls gefährdet sein könnten .

Das lässt viele von uns Fragen offen. Ist mein System als jemand mit einer chronischen Krankheit - obwohl dies nicht unbedingt direkt meine Lunge betrifft - irgendwie schwächer? Was macht jemanden immungeschwächt? Ist ich durch meine täglichen Medikamente einem höheren Risiko für Komplikationen ausgesetzt? Und welche Kombination aus Alter, Gesundheit, Genetik und zufälligem Glück bei der Auslosung wird dieses Virus asymptomatisch oder ... verdammt schlecht machen?

Also, abgesehen von all den fantastischen Desserts, die ich mache, wie zum Teufel gehe ich mit all dieser Unsicherheit um? Nun, ein ganzes Puzzle von Strategien, von denen einige meinen wissenschaftlichen Hintergrund beinhalten. Ich werde Sie durch alles führen, was ich tue, um mich körperlich und geistig gesund zu halten, während ich mir Sorgen um COVID-19 als jemanden mit chronischen Erkrankungen mache und ein schöner Kuchen im Ofen aufgehen.

Nehmen Sie aus dieser Perspektive, wie ich persönlich mit meiner Gesundheit und meiner geistigen Gesundheit in einer sich abzeichnenden globalen Katastrophe umgehe, meine verschreibungspflichtigen Flaschen und Stapel von Peer-Review-Papieren. Bevor Sie kopfüber in all diese Statistiken eintauchen, atmen Sie bitte tief ein und denken Sie daran: Menschen mit allen Risikofaktoren können sich noch erholen. Dieses Virus kann auch für jemanden unfreundlich sein, der jung und gesund ist.

1. Ich lasse mich genug Sorgen machen, um gute Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, aber nicht so besorgt, dass ich gelähmt bin.

Ich versuche, auf eine Weise besorgt zu sein, die bedeutet, dass ich angemessene Vorsichtsmaßnahmen treffe, aber nicht auf eine Weise, die bedeutet, dass ich meine ganze Zeit damit verbringe, eine Twitter-Spirale hinunterzugehen oder das Handtuch zu werfen, um meine geistige und körperliche Gesundheit zu verwalten . Selbst unter Bedingungen mit hohem Risiko können wir versuchen, das allgemeine Risiko, krank zu werden oder Komplikationen zu haben, zu verringern. Befolgen Sie die Empfehlungen der CDC, um sich zu schützen. Dazu gehört das häufige Waschen der Hände für 20 Sekunden, das Desinfizieren von Oberflächen, das Üben von sozialer Distanzierung usw. Was wir nicht wollen, ist, mit Sorge und "Sicherheit" so über Bord zu gehen, dass wir vergessen, Dinge wie Spaziergänge zu machen, frische Luft zu schnappen und mit geliebten Menschen in Kontakt zu treten.

2. Ich mache mit meinem Arzt einen Plan, wie ich meine Krankheit (en) während all dem behandeln soll.

Im Allgemeinen denke ich, dass jeder mit chronischen Erkrankungen oder mit geschwächtem Immunsystem ein Gespräch mit seinem Arzt führen sollte. Als ich mit mir sprach (natürlich telefonisch), diskutierten wir darüber, meine Leber- und Nierenwerte regelmäßig zu überprüfen, da meine Medikamente diese Systeme im Laufe der Zeit belasten können. Wir haben darüber gesprochen, immer noch etwas Bewegung zu bekommen, weil Bewegung die Lungenkapazität verbessern kann. In Abwesenheit der Kletterhalle bekommt mein Hund viele sozial distanzierte Spaziergänge in der Nachbarschaft.

Die Sache ist, wenn Sie eine Krankheit haben, deren Behandlung kompliziert ist, müssen Sie eine Reihe verschiedener Faktoren ausgleichen. Vielleicht behandelt ein Medikament ein Symptom, verursacht aber ein anderes. In Zeiten wie diesen sind noch weitere Faktoren zu berücksichtigen - sollte ich weiterhin ein Medikament einnehmen, das mich einem erhöhten Risiko für eine Atemwegsinfektion aussetzt? All dies abzuwägen ist ein heikler Balanceakt und eine zutiefst persönliche Entscheidung, die Sie nur in Absprache mit Ihren Ärzten treffen können. Mit anderen Worten, führen Sie diese Gespräche jetzt mit Ihrem Arzt, wenn Sie dies noch nicht getan haben.

Rufen Sie Ihren Arzt (und alle Spezialisten, mit denen Sie zusammenarbeiten, um bestimmte Erkrankungen zu behandeln) an und bitten Sie ihn, Sie über Ihre aktuelle Situation zu informieren. Gehen Sie alle Ihre Medikamente mit ihnen durch, damit Sie verstehen, ob es sich bei einem von ihnen um Immunsuppressiva handelt. Bitten Sie sie um eine 90-tägige Versorgung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, damit Sie Ihr Haus seltener verlassen können oder falls Sie unter Quarantäne gestellt werden müssen.

Zum Beispiel haben Menschen mit Asthma wahrscheinlich bereits einen „Asthma-Aktionsplan“, der das Vermeiden von Auslösern, das Sicherstellen, dass Sie Ihren Inhalator richtig verwenden, und das Üben einer wachsamen Infektionskontrolle umfasst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ähnliche Pläne, die Sie je nach Ihren Bedingungen aufstellen können.

Fragen Sie Ihren Arzt auch, ob Sie aufgrund Ihres Zustands zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen hinsichtlich der Quarantäne treffen sollten. Wenn Sie unter Bedingungen mit hohem Risiko leiden, die durch Anpassungen Ihres Lebensstils verbessert werden können, z. B. durch Reduzierung oder Raucherentwöhnung, sollten Sie darüber diskutieren, wie Sie dies angehen können, insbesondere, wenn wir alle sozial distanziert sind.

3. Ich prüfe Optionen für das Outsourcing meiner Besorgungen.

Insbesondere wenn Sie einem erhöhten Risiko für schwere neue Coronavirus-Symptome ausgesetzt sind, ist es jetzt an der Zeit, die Häufigkeit zu begrenzen, mit der Sie das Haus verlassen. Der beste Weg, um das Risiko eines neuen Coronavirus zu minimieren, besteht darin, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, mit ihm in Kontakt zu kommen.

4. Ich erinnere mich daran, dass wir momentan nur so viele Daten haben.

Hat noch jemand vier Gesundheitsprobleme („aber du siehst gut aus!“) Und einen Eimer mit Medikamenten, die du täglich einnimmst, und keine eindeutigen Antworten auf Komplikationen, die auftreten könnten, wenn du das neue Coronavirus bekommst? Gleich. Wir befinden uns auf unbekanntem Gebiet.

Im Moment kann ich keine Daten finden, die ausschließen, dass meine chronische Krankheit zu Komplikationen führt. Meinem Posteingang nach zu urteilen, befinden sich viele Patienten mit chronischen Krankheiten im selben Boot existenzieller Panik über den Mangel an Daten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass weniger Daten darüber vorliegen, wie meine spezielle Situation aussehen könnte, wenn die Bedingungen nicht sehr häufig sind. Die Überlappung im Venn-Diagramm von Menschen mit meinen Störungen und Menschen mit neuem Coronavirus wird gering sein, da wir zunächst mit einem unverhältnismäßig kleinen Pool von Patienten beginnen.

5. Ich erhalte meine Updates nur von seriösen Quellen.

In dieser brennenden Höllenlandschaft gibt es jeden Tag neue (manchmal widersprüchliche) Informationen zu COVID-19. Ich habe aus einem einfachen Grund von einer Woche zur nächsten unterschiedliche Informationen an Personen weitergegeben. Dies ist eine sich schnell entwickelnde Situation, und daher wird sich der genaue Ratschlag, um Sie zu schützen, entsprechend der Entwicklung der Situation ändern. In fast allen Fällen ist der aktuellste Versand aus der seriösesten Quelle (im Allgemeinen der CDC und der WHO) die genaueste Information, die wir zu diesem Zeitpunkt haben.

So viel von dem, was wir über diese Pandemie zu wissen glauben, hat sich ziemlich schnell geändert. Wir sind uns immer noch nicht sicher, wie lange dieses Virus außerhalb des Körpers leben kann, beispielsweise sowohl in der Luft als auch auf verschiedenen Materialien. Es gibt sogar einige Verwirrung, wenn versucht wird, die genaue Definition eines „milden“ Falles von COVID-19 zu bestimmen, der wie Schnupfen klingen kann, in Wirklichkeit aber alles andere als Krankenhausaufenthalt und Sauerstoffzufuhr bedeuten kann.

Einfach ausgedrückt kann das Navigieren durch die neuesten Fakten zum neuen Coronavirus höllisch verwirrend sein. Wenn ich mich zumindest an zuverlässige Quellen halte, weiß ich, dass ich mit den besten Informationen arbeite, die wir zu diesem Zeitpunkt haben, auch wenn die Entwicklungen weiter voranschreiten werden. Und in diesem Sinne…

6. Ich falle nicht auf falsche Informationen herein.

Es zirkuliert unglaublich viel Müll um dieses Virus. Nein, Sie können Ihr Immunsystem nicht mit Vitamin C oder etwas anderem stärken, und nein, sogenannte "Detox" -Tees werden Sie nicht irgendwie durch Ihren Dickdarm von dem Virus befreien. Die Liste der kategorisch falschen neuen Coronavirus-Gerüchte ist ungefähr eine Meile lang.

Wir haben keinen Impfstoff gegen Fehlinformationen, und ich kann nicht jede Behauptung im Internet entlarven, aber Sie können Ihren Beitrag zum Aufbau der Herdenimmunität leisten, indem Sie für jede einzelne Sache, die Sie lesen (oder über das Teilen nachdenken), Folgendes tun:

  • Wenn eine Verkaufsstelle für ein „Wundermittel“ wirbt und sagt, dass die Medien darüber berichten, glauben Sie es nicht - wahrscheinlich wurde es bereits von einem angesehenen Wissenschaftler entlarvt.

  • Wenn Sie möchten, dass etwas wahr ist, überprüfen Sie es noch genauer. Dies bedeutet, eine primäre, seriöse Informationsquelle wie die CDC, die WHO oder eine von Experten überprüfte Studie zu finden, die diese Behauptung stützen kann. Oder beziehen Sie sich auf diese Liste vertrauenswürdiger Quellen, um genaue Informationen zu erhalten.

  • Machen Sie sich keine Gedanken über außergewöhnlich einfache „natürliche“ Heilmittel für das neue Coronavirus, egal ob es sich um Vitamine, Mariendistel oder eine andere Substanz handelt, die keine Chance hat, diese Krankheit zu behandeln. Ein Impfstoff existiert noch nicht. Üben Sie eine Menge Skepsis gegenüber allem aus, was darauf hindeutet. Bitte denken Sie daran, dass Hunderttausende von Ärzten, wenn es einfach und unkompliziert wäre, begeistert wären, ein paar Kräuter zu verwenden, anstatt ihre (potenziell) kontaminierten Gesichtsschutzschilde jeden Tag wiederzuverwenden, um dies zu bekämpfen.

Ich bin mir sicher, dass es irgendwo einen Bullshit-Künstler gibt, der ein Woo-Woo-Präparat ausarbeitet, um es an Menschen mit chronischen Erkrankungen zu verkaufen. Er sagt uns, dass dies uns vor den Symptomen schützt, für die wir anfällig sind, und uns besser auf COVID vorbereitet. 19. Und ich würde mir so sehr wünschen, dass das so wahr ist, aber ich müsste diesen Drang bekämpfen, es zu glauben, denn im Moment braucht unsere Gesundheit Fakten, keine falsche Hoffnung. Weshalb…

7. Ich erinnere mich aktiv daran, wie gut es ist, soziale Distanzierung zu üben.

Experten für Infektionskrankheiten fordern uns auf, den Kontakt untereinander zu vermeiden, um diese Pandemie einzudämmen. Wenn wir ihnen nicht zuhören, werden aufgrund des Mangels an Beatmungsgeräten nicht nur mehr Menschen sterben, sondern Ärzte und andere Mitarbeiter des Gesundheitswesens werden täglich zur Arbeit gehen und wissen, dass sie sich entscheiden müssen, welche Patienten - die sonst leben könnten - Sie müssen lebensrettende Geräte ausziehen, weil es einfach nicht genug gibt, um herumzukommen. Das Nachdenken über den Zweck der sozialen Distanzierung kann dazu beitragen, die Schwierigkeit für viele von uns zu verringern.

Viele Menschen, deren Störungen chronische Schmerzen verursachen, werden bezeugen, dass wir fast zwangsläufig einige Zeit zu Hause auf der Couch verbringen, die wir nicht geplant hatten. Darauf waren wir vorbereitet. Ich bin introvertiert, deshalb übe ich auch seit dem ersten Mal, als ich mich erleichtert fühlte, Pläne abzusagen, weil dort Menschen sein würden.

Aber auch ich vermisse die Kletterhalle. (Es wird in ein oder fünf Monaten da sein. Ich hoffe.)

Seien Sie selbstlos genug in Ihren Handlungen, um zu denken: „Selbst wenn ich denke, dass ich dies überleben würde - selbst in einem schlimmen Fall -, weil ich jung und bei guter Gesundheit bin, könnte ein Arzt jemandem, der 61 Jahre alt ist, ein Beatmungsgerät wegnehmen, um mich zu retten . ” Natürlich müssen viele Menschen aus wesentlichen Gründen ihre Häuser verlassen. Aber wenn Sie nirgendwo hingehen müssen, überlegen Sie, ob Sie wirklich irgendwohin gehen müssen, wie an einen Strand oder in einen Park, wo sich bestimmt andere Leute aufhalten.

Zu Hause bleiben. Jetzt ist es an der Zeit, den Rat Ihrer Ärzte, von Anthony Fauci, M. D., Direktor des Nationalen Instituts für Allergien und Infektionskrankheiten, und Ihrer Eltern zu befolgen, als Sie geerdet waren und Sie aufgefordert wurden, zu Hause zu bleiben. Darüber hinaus waschen Sie Ihre Hände jedes Mal 20 Sekunden lang mit Seife. Halten Sie das Händedesinfektionsmittel bei sich. Desinfizieren Sie das Haus häufiger als bisher. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein. Genug Schlaf bekommen. Hör auf, die Statistiken zu diesem Ding jede Stunde zu aktualisieren (ich schreibe das vielleicht für mich selbst).

Und wenn Sie Symptome von COVID-19 entwickeln (normalerweise Fieber, Husten und Atemnot; auch wenn gastrointestinale Symptome wie Übelkeit und Erbrechen nicht sehr häufig mit neuem Coronavirus verbunden sind, treten sie doch auf), wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden und seltsame Symptome auftreten, auch wenn diese nicht mit dem neuen Coronavirus übereinstimmen, kann es dennoch eine gute Idee sein, Ihren Arzt um Rat zu fragen. Bleiben Sie zu Hause, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen etwas anderes mitgeteilt oder Sie benötigen dringend medizinische Hilfe. Bleib sicher.

Und habe ich schon erwähnt, dass du deine Hände waschen sollst?